5 Cara Sederhana Atasi Gangguan Mata Agar Tetap Sehat, Yuk Cobain!

freepik.com

Ilustrasi minum air putih

Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan hal penting, jika mata terasa kering, kabur atau lelah.

Maka, pastikan untuk meminum air putih dan gunakan tetes mata guna menjaga kesegaran mata.

Baca Juga: Sering Bekerja Menatap Layar Komputer, Coba Lakukan 6 Langkah Berikut ini Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Gunakan metode 20-20-20

Metode ini dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata.

Fokuskan mata pada objek yang jauhnya 20 kaki (6 meter) selama 20 detik selama 20 menit sekali.

Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Manfaatkan Kantung Teh Celup Untuk Kecantikan Berikut ini, Hilangkan Mata Panda Hingga Bibir Kering

Istirahat

Ilustrasi tidur nyenyak

Istirahat untuk mata juga sangat diperlukan apabila kamu selalu menghadap gawai, atau monitor.

Cobalah untuk tidak terlalu lama menghadap layar, dan istirahat setiap 5-10 menit untuk menjaga kesehatan mata.