Jadi Makanan yang Pantang Dikonsumsi Saat Diet, Nyatanya Kebanyakan Makan Nasi Putih Ternyata Bisa Timbulkan Deretan Masalah Lainnya Mulai Dari Gigi Berlubang Hingga Jerawat

Hal itu karena Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO mengeluarkan data pada 2016 yang menunjukkan bahwa adanya hubungan antara konsumsi gula yang tinggi dan banyaknya gigi berlubang.

Baca Juga: Sering Tersaji di Meja Makan Orang Indonesia, Kandungan Inilah yang Bakal Kamu Dapat Hanya dari Makan Nasi dan Tempe, Baik atau Buruk?

Nah, kandungan makronutrien pada nasi atau tepung layaknya makanan bagi bakteri yang menyebabkan gigi berlubang.

2. Tingkat energi lebih rendah

Padahal kesannya sudah banyak makan nasi putih, tetapi ternyata Moms justru mudah kelelahan.

Hal itu karen adanya pelepasan glukosa ke dalam aliran darah.

The American Heart Association menyebutkan bahwa pelepasan tersebut berlangsung dengan cepat dan energi yang dihasilkan tidak dapat bertahan lama.

Dengan begitu beberapa jam ke depan tubuh akan merasa kekurangan energi.

Coba deh Moms cek mulai sekarang, kalau Moms justru tetap lelah setelah makan artinya Moms kebanyakan makan karbohidrat.

3. Masalah kulit

Rupanya terlalu banyak karbohidrat juga menyebabkan permasalahan pada kulit.

Baca Juga: Meski Nikmat, Makan Nasi Panas Bisa Berbahaya Bagi Penderita Diabetes, Pakar Ungkap Alasannya