:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/06/23/52583183.jpg)
- Olahraga dan menerapkan pola makan sehat.
- Konsumsi makanan rendah lemak dan tinggi nutrisi seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan gandum utuh.
- Menjaga berat badan ideal, sebab kelebihan berat badan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
- Menjaga tingkat tekanan darah dan kolesterol terkontrol.
- Berhenti merokok.
- Hindari alkohol.
- Hindari konsumsi obat-obatan rekreasional.
- Berhati-hati menggunakan obat konter, sebab beberapa obat flu dan batuk mengandung stimulan yang dapat memicu detak jantung cepat.
- Membatasi kafein hingga maksimal dua gelas per hari.
- Mengontrol stres,
- Cek kesehatan secara berkala.
Jika Anda pingsan, merasakan kesulitan bernapas atau sakit dada yang terjadi lebih dari beberapa menit, hubungi perawatan darurat untuk mendapatkan penanganan cepat.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenal Takikardia, Gangguan Irama Jantung yang Diderita Jessica Iskandar"
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)