Selama ini Sering Dilakukan, Padahal Makan Buah Sebelum Tidur Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan loh!

Begini penjelasannya.

Penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi buah sebelum tidur ternyata adalah waktu yang paling buruk,nah lo!

Padahal mengonsumsi buah sebelum tidur jamak kita lakukan, apalagi kalau sedang diet.

Mengonsumsi buah sebelum tidur biasanya bertujuan untuk mengganti makanan berat saat perut kita lapar di malam hari.

Menurut penelitian, mengonsumsi buah sebelum tidur akan meningkatkan insulin dan level gula darah.

Hal tersebut bisa mengganggu tidur kita di malam hari sehingga organ tubuh kita tidak beristirahat dengan baik.

Baca Juga: Seribu Kali Lebih Baik Daripada Kemoterapi, Berikut Khasiat dari Lemon Beku Mulai dari Membersihkan Ginjal Hingga Kurangi Sel Kanker dalam Tubuh

Yang ketiga, ternyata buah sangat tidak baik jika disantap bersama makanan lainnya.

Padahal rasanya enak ya kalau buah dibuat asinan dan disantap dengan makanan lain.

Malah jika dibuat salad, buah pun enak jika disantap bersama nasi hangat.

Jika dikonsumsi dengan makanan lainnya, buah akan mengendap di tubuh lebih lama dan berfermentasi di dalam tubuh, lo!

Baca Juga: Jadi Salah Satu Pengobatan Alami, Coba Oleskan Bawang Merah Pada Leher Sebelum Tidur dan Rasakan Manfaatnya yang Luar Biasa di Pagi Hari