Hentikan Kebiasaaan Minum Air Dingin Usai Olahraga, Jika Tak Ingin Meregang Nyawa Seperti Pria Ini

Tribun Kaltim - Tribunnews.com

Air putih dikonsumsi berlebih berbahaya bagi kesehatan ginjal

Yang perlu diperhatikan adalah suhu air yang dikonsumsi.

Suhu air yang aman untuk diminum setelah olahraga adalah 4 sampai 15 derajat celcius.

Sedangkan air dingin pada dasarnya masih dalam suhu tersebut.

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! 4 Makanan Ini Harus Dihindari Agar Tubuh Terhindar dari Penyakit Kista

Yang jadi bahaya adalah jika kita mengonsumsi air es yang suhunya lebih rendah dari suhu yang dianjurkan. Suhu air es biasa di bawah 4 derajat Celcius.

Kalau Anda bingung mengukur suhu air, coba membedakan air dingin dan air es dengan merasakannya.

Saat kita minum air es biasanya gigi kita akan ngilu, berbeda dengan air dingin yang terasa biasa saja di mulut.

Nah, menurut para ahli kesehatan, ternyata kita tidak boleh minum air es setelah berolahraga, lo.

Baca Juga: Dua Kali Kena Tipu Ojek Online, Maia Estianty Mencak-mencak Gegara Uangnya Kembali Raib Digondol Maling: Penipu!

Minum air es saat kita tidak berolahraga saja sebenarnya tidak disarankan, apalagi setelah berolahraga.

Kalau kita terlalu banyak minum air es, pembuluh darah kita bisa jadi menyempit dan membuat aliran darah berhenti.