:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Pada dasarnya, nasi putih memang dikenal bisa bikin diabetes karena glukosa di dalam nasi putih yang sulit dicerna oleh tubuh.
Ketika kita tambah dengan makan daging merah, peluang kita kena diabetes bakalan makin tinggi!
Dikutip dari We Be Fit, seorang peniliti asal Inggris menjadikan 32,147 partisipan perempuanremajadalam studinya selama 17 tahun.
Baca Juga: Bongkar Karakter Pria Berdasarkan Huruf Depan Namanya, Seperti Apa Kepribadian Si Dia
Hasilnya, cewek pemakan daging merah dan daging olahan ternyata berpeluang sangat besar kena kanker usus daripada yang makan daging ayam atau seafood!
Dengan kata lain, perpaduan antara makan nasi putih dan daging merah benar-benar tidak sehat.
Namun bisa kita atasi dengan mengurangi makan keduanya dan tambahkan dengan sayuran penuh serat.
2. Mie Instan
Selaper-lapernya kita, jangan pernah berani mencampurkan nasi putih ke dalam mi instan yang kita makan, ya!
Baca Juga: John Kei Digrebek: Ketua RT Tuturkan Sikap John Kei yang Tak Biasa Hingga Warga Sekitar Tegang
Dikutip dari Kompas, Dr. Samuel Oetoro, seorang ahli gizi berkata kalau mi instan sendiri terdiri karbohidrat yang didapat dari tepung olahan.
Kalau ditambah dengan nasi, kita sama aja makan karbohidrat dua kali lipat lebih banyak.
