Murah Meriah dan Gak Bikin Kantong Jebol! 5 Makanan Ini Cegah Risiko Penyakit Ginjal

Kandungan asparagin dalam asparagus yang menyebabkan bau yang kuat, ternyata memiliki efek pembersihan pada ginjal.

Untuk menjaga agar ginjal selalu kuat dan sehat maka tak ada salahnya kamu menambahkan asparagus ke dalam menu diet harian.

Asparagus adalah sumber antioksidan yang kuat, kaya vitamin C dan serat.

Baca Juga: Tak Ingin Sesumbar, Wirang Birawa Tahan Diri Ungkap Sosok yang Akan Berjodoh dengan Ayu Ting Ting Karena Bisa Bikin Geger Se-Indonesia

2.Paprika merah

Freepik

Paprika

Paprika merah mengandung licopene, vitamin A, C, B6, asam folat dan serat dalam buahnya.

Untuk menyiasati rasanya yang mungkin terasa pahit bagi sebagian orang, bisa menambahkan tuna atau campurkan paprika cincang dalam salad favorit yang menyehatkan.

Baca Juga: Keseringan Diledek, Pemuda Ini Malah Kepincut dan Menikah dengan Nenek Usia 65 Tahun

3.Kubis

Kubis

Kubis tidak hanya lezat, tetapi kaya akan phytochemical yang baik bagi kesehatan ginjal.