Jangan Kalap! Begini Tips untuk Cegah Makan Berlebih Saat Berbuka Puasa

Untuk itu, biasakan mengawali buka puasa dengan segelas air putih baru kemudian mulai makan.

2. Pilih menu sahur yang seimbang

Ilustrasi makanan berlemak sehat

Baca Juga: Keluarganya Dikatakan 'The World of The Married' versi Nyata, Al Ghazali Kena Cibir Netizen Lantaran unggah Foto Keluarga Bareng Mulan Jameela

Makan sahur dengan gizi lengkap dan seimbang jadi salah satu cara cegah makan berlebihan saat buka puasa.

Itu karena makan sahur yang mengandung komposisi serat, protein, karbohidrat, dan lemak yang baik dapat membuat tubuh awet kenyang.

Komposisi seimbang ini juga membuat metabolisme tubuh tetap prima saat puasa.

3. Pilih menu takjil yang sehat

Resep Takjil 'Kolak Pisang Kolang Kaling', Mudah dan Nikmat

Baca Juga: Bak Ungkapkan Kerinduannya pada sang Ayah, Putri Bungsu Didi Kempot Terus Tanyakan Keberadaan sang Maestro, Yan Vellia: Kamu Belum Mengerti Nduk

Batalkan puasa dengan 'sesi pemanasan', misalnya menyantap beberapa buah kurma atau pilihan buah lainnya.

Menu takjil tersebut dapat seketika menghilangkan rasa lapar kita, girls. Setelah itu baru kita shalat maghrib dan siapkan tubuh untuk makan malam.