Hentikan Kebiasaan Bermain Ponsel Hingga Begadang, 4 Perubahan Mengerikan ini Akan Terjadi Pada Tubuhmu

Jika tidak, itu akan merusak kesehatan mata atau bahkan menyebabkan kerusakan permanen.

Baca Juga: Sang Suami Meninggal Akibat Virus Corona, Ibu Dua Anak ini Temukan Pesan Terakhir Untuknya di Ponsel, Isinya Bikin Banjir Air Mata

2. Nyeri Serviks

Berbaring dalam jangka waktu yang lama bisa menyebakan rasa sakit pada tulang belakang leher.

Vertebra serviks terasa menyakitkan, dan kamu mungkin mengalami spondylosis serviks, atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf kita, yang dapat menyebabkan kelumpuhan.

Karena itu, begitu kamu merasakan nyeri leher rahim dan ketidaknyamanan leher, kamu harus segera berhenti berbaring dan bermain dengan ponsel.

Juga sesuaikan postur tubuh yang tepat agar tulang belakang leher rileks dan pulih sehingga tidak membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Jangan Lagi Lakukan 10 Kesalahan ini Saat Mengisi Daya Ponsel, Bikin Handphone Cepat Boros dan Berumur Pendek

3. Kualitas tidur menurun

Berbaring pada malam hari sambil memegang ponsel ternyata akan memengaruhi kualitas tidur.

Jika itu sudah menjadi rutinitas, maka bisa berdampak negatif pada kehidupan karena akan kamu memiliki ketergantungan pada ponsel.

Oleh karena itu, kamu hanya perlu berhenti bermain ponsel dan mulailah tidur pada waktu yang tepat.