4 Menu Santap Sahur Ini Wajib Ada Selama Bulan Ramadan, Dijamin Kuat Puasa Seharian Penuh

Selain berfungsi memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, protein juga berguna menunjang sistem daya tahan tubuh.

Baca Juga: Tak Sempat Sahur karena Kesiangan, Apakah Puasa Kita Sah? Begini Penjelasannya

Air putih

Usahakan, tetap konsumsi delapan gelas cairan saat buka sampai sahur, terutama air putih yang gampang diserap tubuh.

Selain air putih, alternatif lainnya adalah buah kaya akan air, susu, dan makanan berkuah.

Kurangi asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, dan sebagainya.

Baca Juga: 5 Cara Jitu untuk Kamu yang Susah Bangun Sahur, Salah Satunya Jauhkan Alarm!

Minuman berkafein dapat membuat kita mudah kencing sehingga tubuh rentan dehidrasi saat puasa.

Artikel ini telah tayang di NOVA.ID dengan judul Agar Kuat Berpuasa Seharian Penuh, Wajib Sajikan 4 Menu Hidangan Sahur Ini di Meja Makan(*)