:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
GridHype.ID - Selama bulan ramadan, umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa.
Puasa diharuskan menahan rasa haus dan lapar sejak subuh hingga adzan maghrib berkumandang.
Rutinitas yang dijalankan selama puasa ramadan yakni sahur dan buka puasa.
Baca Juga: 3 Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur dan Berbuka Puasa, Dijamin Bikin Diet Lancar!
Ya, dalam menjalankan ibadah puasa, sahur tidak boleh kita lupakan karena sahur berperan sebagai pondasi asupan untuk berpuasa seharian.
Jika kita melewati sahur, maka kita akan merasa berpuasa lebih lama dari biasanya.
Selain itu, melewatkan sahur juga bisa mengakibatkan kita menjadi dehidrasi dan kelelahan sepanjang hari.
Baca Juga: Terlalu Banyak Konsumsi Protein Saat Buka Puasa dan Sahur Bisa Bikin 7 Gejala Ini
Melewatkan sahur juga membuat kita cenderung makan berlebihan saat berbuka puasa sehingga berat badan jadi gampang melonjak.
Salah satu cara agar kita bisa kuat berpuasa seharian penuh adalah dengan menjaga asupan saat sahur.
Oleh karena itu, simak saran menu santap sahur yang perlu ada di meja makan berikut ini.
