Buat Kamu yang Miliki Asam Lambung, Sebaiknya Konsumsi 3 Jenis Makanan ini Saat Sahur, Agar Puasa Tak Terganggu

1. Nasi tim ayam

Nasi tim ayam masuk dalam daftar menu sahur untuk penderita maag yang bisa kamucoba.

Pasalnya, nasi tim cenderung memiliki tekstur yang lunak, sehingga memudahkan lambung untuk mencernanya.

Kamubisa menambahkan lauk seperti pepes tahu sebagai sumber protein nabati.

Sementara serat bisa kamudapatkan dari tumis buncis bawang putih atau setup brokoli.

Jangan lupa, penuhi asupan cairan kamudengan minum air putih setelah makan.

Baca Juga: Jadi Satu-Satunya Anak yang Lahir dan Tumbuh di Daerah Nuklir, Dianggap Mutan Berkepala Dua, Ternyata Bigini Penampilannya Setelah Dewasa

2. Oatmeal

Selain nasi tim, menu sahur penderita maag yang baik untuk dikonsumsi adalah oatmeal.

Pasalnya, oatmeal merupakan salah satu makanan yang tinggi serat, sehingga membuat kamubisa kenyang lebih lama.

Kandungan serat yang tinggi ini juga mempermudah lambung untuk mencerna makanan yang kamukonsumsi.

Mengingat oatmeal memiliki citarasa yang cenderung tawar, kamubisa menambahkan sejumput kayu manis (cinnamon) sebagai penambah rasa.