7 Manfaat Jalankan Ibadah Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Fungsi Otak

GridHype.ID - Menjalankan ibadah puasa memang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.

Selain dijalankan untuk umat muslim, puasa adalahmerupakan ibadah yang wajib dilakukan selama 30 hari selama bulan Ramadan.

Sebenarnya puasa sendiri sangat digemari oleh orang-orang yang menjalankan program diet.

Sebagai praktik kesehatan non-religius, puasa merupakan konsep kesehatan yang telah banyak diketahui.

Nah, bagi kamu yang tidak mengetahui apa yang terjadi pada tubuh manusia setelah melakukan puasa sebaiknya simak beberapa hal berikut ini :

Baca Juga: Jadi Menu Favorit Saat Buka dan Sahur, Ternyata Cara Ini Bisa Bikin Gorengan Jadi Lebih Sehat

1. Memanejemen gula darah

Menurut penelitian, puasa bisa meningkatkan dan mengendalikan kadar gula darah, ini sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki diabetes.

Dengan kata lain ketika berpuasa akan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, dan membiarkan tubuh Anda mengangkut glukosa dalam aliran darah.

Serta puasa bisa mencegah lonjakan dan crash tiba-tiba akibat gula darah.

2. Mengurangi peradangan

Penelitain menunjukkan bahwa peradangan dalam tubuh dapat disebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan jantung.