Sering Disepelekan, Rupanya Mengigau Jadi Pertanda Jika Kamu Alami Gangguan Psikologi loh!

Baca Juga: Ada Bahaya Mematikan Jika Kita Terbiasa Tidur dengan Posisi Telentang, Posisi Tidur ini yang Terbaik

Keparahan tingkat mengigau bisa dilihat dari seberapa sering kita melakukannya, tingkat ringan dilakukan kurang dari satu minggu atau sangat jarang, tingkat menengah dialami satu minggu sekali dan tingkat berat dialami hampir setiap hari.

Jika pasangan atau orang lain menemukan kita sering mengigau, coba cari tahu apa penyebabnya.

Bisa jadi karena kita terlalu banyak pikiran sehingga alam bawah sadar mengaktifkan pikiran kita ketika tidur dan muncullah mengigau.

Baca Juga: Disebut Jorok dan Menjijikan, Siapa Sangka Ngiler Saat Tidur Justru Jadi Pertanda Baik Loh

Sebaiknya bicarakan segala permasalahan dengan pasangan atau orang lain agar beban pikiran menjadi lebih ringan dan tidak mengganggu kualitas tidur yang akhirnya muncul mengigau.

Jika mengigau terus berlanjut dan menganggu kualitas tidur, kita bisa segera konsultasikan kepada dokter apa yang sebenarnya terjadi pada psikologis kita saat ini.

Memang sedikit orang mengigau berat yang memiliki gangguan psikologis namun yang pasti ketika mengigau berarti sebenarnya ada hal yang sedang dipikirkan sebelum kita beranjak tidur.

Jika kita ingin memiliki kualitas tidur yang baik sebaiknya hindari memikir suatu hal hingga berlebih, jangan makan yang mengandung protein atau kafein yang membuat sukar tidur dan jangan meminum alkohol.(*)

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judulJangan Sepelekan Mengigau di Kala Tidur, Bisa Jadi Itu Gejala Gangguan Psikologi