Tingkatkan Kekebalan Tubuh Untuk Hadapi Virus Corona dengan 12 Kebiasaan Berkikut ini, Salah Satunya Rutin Konsumsi Ikan

Gridhype.id – Kini perhatian pemerintah tengah tertuju untuk menangani virus corona yang telah menyebar ke beberapa wilayah di Indonesia.

Salah satu yang bisa dilakukan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Apa yang kita makan, sikap, dan jumlah olahraga kesemuanya dapat memainkan peran dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.

Berikut ini 12 kebiasaan sederhana untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami.

Baca Juga: Ditempatkan di Dalam Kandang, Bayi Malang ini Jadi Tontonan Orang, Begini Potret Kebun Binatang Manusia di Masa Lalu

Tertawa

Tertawa adalah salah satu trik untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda, bersama dengan suasana hati Anda.

Ini meningkatkan kadar antibodi dalam darah dan sel-sel darah putih yang menyerang dan membunuh bakteri dan virus.

Tertawa juga meningkatkan jumlah antibodi dalam lendir yang dibuat di hidung dan saluran pernapasan, titik masuk bagi banyak kuman.

Bernyanyi dengan cara yang sehat

Sebuah penelitian terhadap paduan suara Jerman mengungkapkan bahwa bernyanyi mengaktifkan limpa, membantu meningkatkan konsentrasi antibodi darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.