Tingkatkan Kekebalan Tubuh Untuk Hadapi Virus Corona dengan 12 Kebiasaan Berkikut ini, Salah Satunya Rutin Konsumsi Ikan

Lima hari kemudian, 20 persen orang dengan kaki dingin menderita pilek dibandingkan dengan 9 persen orang yang kakinya tetap hangat.

Memiliki ekstremitas dingin tampaknya mengurangi pasokan sel darah putih, garis pertahanan pertama sistem kekebalan terhadap penjajah.

Baca Juga: Jangan Lagi Panaskan 10 Makanan ini di Dalam Microwave Jika Tak Ingin Jadi Racun Nantinya, Salah Satunya Nasi

Tahan infeksi dengan sayuran

Bawang putih dan bawang dalam sup, semur, dan hidangan lainnya adalah sumber zat antivirus yang kuat yang dapat meningkatkan daya tahan Anda terhadap infeksi.

Banyak sayuran lain dapat menambah gudang senjata Anda melawan infeksi, termasuk wortel dan kentang manis. Mereka kaya akan beta karoten, yang memiliki aksi anti-inflamasi dan meningkatkan laju produksi sel darah putih.

Sekutu kuat lainnya termasuk cabai, yang mengencerkan lendir hidung; jamur shiitake, yang membantu produksi sel darah putih; dan jahe, yang melawan peradangan. (*)

Artikel ini telah tayang di Intisari online dengan judul, Hadapi Corona: Ini 12 Kebiasaan Sederhana untuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh secara Alami, Salah Satunya Nikmati Makan Ikan