Gampang-gampang Susah! Segera Hindari Makanan Berikut Jika Tak Ingin Jerawat Hinggap di Wajah Cantikmu

GridHype.ID - Setiap orang pasti pernah merasakan bagaimana menjengkelkannya memiliki jerawat.

Problema ini memang gampang-gampang susah untuk dihadapi.

Bagi yang beruntung memiliki jenis kulit yang enggak 'rewel' mungkin jerawat bisa dengan mudah hilang, namun bagi kulitnya 'rewel' jerewat bisa sangat menyebalkan.

Baca Juga: Sebaiknya Kurangi Penggunaan Kamper yang Berlebihan di Rumah, Karena Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan ini

Sejak lama, jerawat memang menjadi masalah utama yang terjadi pada kulit wajah, munculnya titik jerawat tentu sangat dibenci oleh para wanita.

Pasalnya banyak titik jerawat yang sering datang secara tiba-tiba.

Nah perlu diketahui, jerawat yang muncul ternyata bisa terjadi karena beberapa masalah kesehatan yang sedang kamu alami.

Misalnya, jerawat yang muncul pada area dahi itu diakibatkan hormon stres yang terjadi pada tubuh.

Kemudian kalau jerawat di dagu lebih sering berakibat PMS.

Hal itu dikarenakan saat menjelang menstruasi tubuh akan menghasilkan kelenjar minyak yang cukup banyak.

Tapi selain masalah hormonal lainnya, jerawat juga bisa disebabkan oleh mengonsumsi makanan yang bisa memicu timbulnya jerawat.

Baca Juga: Hentikan Sekarang! Kebiasaan Berbelanja Bulanan Sambil Pegang Handphone Bisa Bikin Kamu Gemuk Loh, Kok Bisa?

Jadi mulai dari sekarang kita harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi kalau tidak mau jerawat terus membandel.

Apa saja makanan penyebab jerawat tersebut?

Yuk, langsung simak berikut ini!

1. Makanan berminyak

Sejauh ini, banyak yang menganggap kalau makanan pedas sebagai biang kerok jerawat, namun satu penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas tidak berpengaruh pada jerawat.

Justru makanan yang tinggi lemak dan garam yang berpengaruh pada munculnya jerawat.

Makanan yang berlemak tinggi seperti makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko terkena jerawat.

Baca Juga: Jangan Panik! 4 Bahan Alami Ini Bisa Atasi Beruntusan di Wajah

2. Kripik kentang

Kripik kentang memang jadi salah satu camilan favorit di waktu senggang.

Tapi ternyata kripik kentang memiliki indeks glikemik tinggi.

Hal tersebut dapat memicu meningkatnya insulin dan glukosa dalam tubuh.

Selain kripik kentang, kentang goreng, dan roti juga memiliki indeks glikemik yang tinggi yang sebaiknya juga dihindari.

3. Kue dan soda

Siapa yang suka makanan manis?

Godaan makanan manis memang paling sulit untuk dihindari.

Sayangnya, makanan yang tinggi gula bisa menimbulkan jerawat.

Baca Juga: Coba Lakukan 7 Kebiasaan ini Sebelum Tidur, Bikin Penampilan Perfect dan Flawless Saat Bangun di Pagi Hari

Misalnya saja seperti kue manis, soda, dan jus buah yang dicampurkan dengan susu dan gula.

Hal ini dikarenakan kandungan glukosa yang cukup tinggi dapat memicu insulin dan menyebabkan jerawat.

4. Makanan olahan susu

Makanan olahan susu memang kaya akan kalsium.

Namun susu, keju, dan makanan olahan susu sapi lainnya ternyata dapat menyebabkan jerawat jika dikonsumsi berlebihan.

Hormon yang terdapat di dalamnya dapat menyebabkan kelenjar minyak terus berkembang dan menjadi pemicu timbulnya jerawat.

(*)

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Pantas Saja Jerawatan, Ternyata Makanan Sehari-hari Ini yang Bikin Jerawat Terus Muncul di Wajah Tanpa Henti!