Tak Hanya Menyegarkan Badan, Mandi Air Dingin Juga Mampu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Kok Bisa?

Dengan demikian, saat mandi air dingin, energi dan metabolisme jadi lebih cepat.

Sehingga gula darah bisa terkontrol dan risiko obesitas serta diabetes turun.

Suhu dan waktu ideal untuk mandi air dingin Peneliti yang meriset manfaat mandi air dingin untuk daya tahan tubuh mengarahkan peserta riset untuk mandi seperti biasa.

Peserta tersebut awalnya boleh memilih mandi air hangat dengan suhu yang bikin mereka nyaman.

Baca Juga: Kenali Sifat dan Karaktermu Berdasarkan Bulan Lahir, Benarkah Januari Orang yang Cerewet?

Kemudian, peserta penelitian dianjurkan membilas atau mandi lagi dengan air dingin selama 30, 60, atau 90 detik.

Peserta penelitian waktu itu menggunakan air tanah bersuhu 10 sampai 12 derajat Celcius, karena Belanda sedang memasuki musim dingin.

Dari situ para peneliti menyimpulkan, mandi air dingin dengan durasi lama atau sebentar (selama 30, 60, atau 90 detik), sama-sama dapat memperkuat daya tahan tubuh.

"Jika Anda ingin lebih energik di pagi hari, coba mandi pakai air dingin," kata Buijze.

Mandi air dingin tidak untuk semua orang Kendati punya manfaat bagi daya tahan tubuh, mandi air dingin tidak direkomendasikan bagi semua orang.

Orang yang sedang menjalani terapi obat untuk depresi tidak disarankan mandi air dingin.

Baca Juga: Pria Ini Nekat Robohkan Rumahnya dengan Buldoser Saat Tahu Istrinya Selingkuh Sampai Hamil