Work from Home Malah Bikin Jadi Mager? Eits, Lakukan Beberapa Hal Ini agar Tubuhmu Tetap Bugar

GridHype.ID - Demi ikut mengikuti himbauan pemerintah banyak perusahaan besaruntuk memerintahkan para karyawannya bekerja dari rumah atau work from home.

Hal itu sendiri merupakan salah satu usaha untuk memutus persebaran wabah virus corona di Indonesia.

Diharapkan dengan demikian, risiko penularan virus corona bisa ditekan.

Baca Juga: Sempat Buat Publik Berbahagia, Nyatanya Obat yang Dirasa Ampuh untuk Tangkal Infeksi Corona Ini Justru Berbahaya jika Dikonsumsi Sembarangan, Berikut Penjelasannya!

Tak ketinggalan para pelajar juga diberlakukan belajar dari rumah.

Setelah seminggu berjalan, bagaimana rasanya bekerja dari rumah? Jangan sampai bikin kamu mager alias malas gerak! Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO) memberikan rekomendasi agar tetap aktif bergerak meski work from home.

Anggota dari PDSKO, dokter spesialis kesehatan olahraga, dr Michael Triangto, SpKO meyarankan sejumlah tips atau rekomendasi bagi kamu untuk tetap hidup aktif selama pandemi Covid-19.

Jangan sampai kurang gerak

Mengapa? Sebuah studi menunjukkan, gaya hidup kurang gerak dapat menurunkan imunitas tubuh, sehingga meningkatkan risiko terjadinya infeksi virus.

Apa saja yang bisa dilakukan? Coba sejumlah rekomendasi ini!

Michael mengungkapkan, latihan aerobik dapat dilakukan baik di dalam maupun di luar ruangan dengan tetap mengutamakan social distancing dan free touch activity.