Wulan Guritno Tetap Terlihat Cantik dan Bugar Meski Tak Muda Lagi, Siapa Sangka Ia Justru Menggeluti Olahraga yang Disukai Banyak Lelaki

Meski begitu, kebiasaan yang ia lakukan ini, kata Wulan, sudah turunan dari orangtua terdahulunya.

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! 7 Kondisi Darah Menstruasi ini Bisa Jadi Indikasi Kesehatan Tubuh Kita

" Olahraga itu rajin banget karena dari nenek buyut aku emang rajin olahraga, dan mereka panjang umur dan sehat sampai akhir hayat. Nah, aku mengikuti mereka dan perlu suplemen penunjang," ujar Wulan.

Manfaat olahraga angkat besi bagi wanita

Sementara itu dilansir dari Grid Health, rupanya banyak manfaat angkat beban bagi wanita.

Menurut Alexandra Rohloff, seperti dikutip dari The Health Awareness, latihan beban menawarkan perempuan sejumlah manfaat termasuk penurunan berat badan, pembakaran lemak, meningkatkan massa otot, serta memerangi osteoporosis.

Baca Juga: Pemulung Asal Madiun ini Jadi Miliarder Berkat Tanaman Liar yang Kerap Diremehkan ini, Punya Segudang Manfaat Kesehatan

Perlu kita ketahui bahwa peningkatan otot pada wanita hanya akan menonjolkan penampilan feminim mereka.

Wanita tidak akan memiliki otot seperti pria. Wanita tidak akan menjadi “maskulin” jika mereka berlatih beban, karena wanita tidak memiliki hormon yang dapat membentuk otot-otot seperti yang ada pada pria, kecuali jika wanita tersebut diberi penguat hormon seperti steroid anabolik.

Berikut beberapa manfaat latihan angkat beban;

Baca Juga: Pemulung Asal Madiun ini Jadi Miliarder Berkat Tanaman Liar yang Kerap Diremehkan ini, Punya Segudang Manfaat Kesehatan

1. Lemak berkurang 40%