:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/03/2109397243.jpg)
GridHype.ID - Pernah tidak terlintas di benakmu untuk mencoba mengangkat kaki sebentar saat malam hari?
Terdengar tak terlalu penting, namun siapa sangka hal ini memilii manfaat yang luar biasa loh.
Cukup melakukannya selama 20 menit setiap malam kamu akan mendapatkan manfaat besar.
Baca Juga: Cukup Lakukan Hal Ini Selama 3 Menit Sebelum Tidur, Lemak di Pahamu Bisa Langsung Sirna!
Posisi ini berkaitan dengan peningkatan sirkulasi aliran dalam tubuh.
Cara terbaik memulainya adalah menempelkan bantal kecil di bawah punggung untuk membantu mencapai postur yang tepat.
Kemudian berakhir dengan kaki yang menempel di dinding dalam posisi vertikal sepenuhnya, dengan lengan memanjang dan rileks.
Yang perlu dilakukan yaitu, mempertahankan posisi ini setidaknya sekitar 20 menit tanpa melakukan hal lain.
Berikut merupakan lima manfaat luar biasa dari mengangkat kaki.
1. Meningkatkan sirkulasi aliran darah
Manfaat ini yang paling umum diketahui oleh banyak orang.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)