Jangan Dijadikan Kebiasaan, Sering Melewatkan Makan Bisa Picu Migrain yang Bakal Mengganggu Aktivitas Harianmu

GridHype.ID - Meski tak terlalu menimbulkan kekhawatiran berarti, migrain atau sakit kepala tentu akan membuat aktivitas terganggu.

Hampir sebagian besar orang tentu pernah merasaka migrain yang mengganggu.

Jika sudah menyerang, tentu akan membuat kita tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Termasuk Penyakit yang Mematikan, Gejala Demam Berdarah Tak Lagi Bintik Merah

Kendati kerap dialami oleh banyak orang, hingga kini belum ada yang tahu pasti penyebab dari migrain.

Bisa jadi migrain itu kambuh gara-gara kita melakukan hal-hal yang menjadi penyebabnya ini.

Agar migrain tidak sering kambuh, perhatikanlah berbagai penyebabnya berikut ini.

Mengetahui penyebab migrain dengan baik bisa membantumu untuk terhindar dari rasa sakitnya yang sangat menganggu.

Inilah tujuh penyebab migrain yang jarang diketahui banyak orang termasuk melewatkan waktu makan dan perubahan cuaca.

1. Melewatkan Makan

Kebiasaan ini kerap dilakukan banyak orang.

Padahal, jadwal makan yang teratur sangat penting bagi penderita migrain.

Melewatkan makan dapat menurunkan kadar gula darah dan itu menyebabkan perubahan kimiawi dalam tubuh sehingga memicu migrain.

Baca Juga: Dipercaya sebagai Minuman Penjaga Stamina, Campuran Air Panas dan Madu Justru Picu Munculnya Zat Karsinogenik

2. Pil kontrasepsi

Wanita cenderung menderita migrain ketika menstruasi.

Bahkan, mereka yang sering migrain, mulai mengalaminya beberapa hari sebelum datang bulan.

Menurut dr. Brinder Vij, direktur asosiasi University of Cincinnati’s Health Headache & Facial Pain Center, perubahan estrogen memang akan memicu migrain pada wanita.

Dan untuk beberapa alasan, pil kontrasepsi hormonal membuat gejalanya lebih buruk bagi sebagian orang.

3. Makanan asin

mentalfloss.com

makanan asin

Dr. Ilan Danan, ahli saraf di Center for Sports Neurology and Pain Medicine di Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institue, makanan asin dapat memengaruhi tekanan darahmu

Lebih spesifiknya, makanan asin meningkatkan jumlah natrium dalam aliran darah dan mengacaukan kemampuan ginjal untuk mengeluarkan air.

Tubuhmu meresponsnya dengan tekanan darah tinggi dan itu bisa menyebabkan migrain.

Baca Juga: Jangan Lagi Mandi dengan Air Panas, Ahli Ungkap Dampak Fatal ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kita

4. Keju

Masih belum jelas mengapa keju dapat menyebabkan migrain, namun zat tiramin yang terkandung di dalamnya, diduga berkaitan dengan penyakit tersebut.

Meskipun begitu, menurut Vij, hasilnya bisa berbeda-beda pada setiap orang.

“Beberapa pasien bisa langsung migraine setelah makan keju, sementara yang lainnya tidak,” katanya.

5. Pemanis buatan

Berhati-hatilah dengan apa yang kamu masukkan ke dalam kopi.

Pemanis buatan seperti aspartam dapat menjadi pemicu migrain.

Dr. Katherine S. Carroll, ahli saraf dan migrain di Northwestern Memorial Hospital mengatakan, pemanis ini menurunkan kadar serotonin dalam tubuh seseorang yang akhirnya memicu pelepasan neuropeptida dan reaksi migrain.

6. Jet lag

pixabay.com/Free-Photos

Jet lag ternyata punya manfaat untuk kerja otak.

Menurut Carroll, ini merupakan masalah besar.

Segala bentuk gangguan tidur, termasuk jet lag, dapat memicu migrain.

Tekanan udara di kabin saat penerbangan juga berpengaruh.

Baca Juga: 3 Manfaat Mencampurkan Shampo dengan Garam Sebelum Keramas

Itu menyebabkan pelebaran pembuluh darah yang menjadi bagian dari respons migrain.

7. Perubahan cuaca

Saat cuaca berganti, perubahan tekanan barometrik dan atmosfer juga terjadi – dan ini berkaitan langsung dengan migrain.

“Ini salah satu penyebab yang paling sering saya dengar dari pasien,” ujar Carroll.

(*)

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Hati-hati, Suka Telat Makan Bisa Jadi Penyebab Migrain yang Bikin Kepala Terasa Begitu Sakit