Masih Suka Nyalakan Lampu Saat Tidur? Sebaiknya Ubah Kebiasaaan Itu, Ini Alasannya

Laporan Wartawan GridHype.ID, Ruhil I. Yumna

GridHype.ID- Punya Kebiasaan tidur dengan lampu dinyalakan?

Kalau iya ada baiknya kamu mulai merubah kebiasaan itu.

Pasalnya adanya cahaya saat tidur, rupanya memiliki pengaruh pada kesehatan loh.

Baca Juga: Mulai Sekarang Hilangkan Kebiasaan Main Ponsel Sebelum Tidur, Bisa Renggut Nyawa!

Bahkan adanya cahaya saat tidur memiliki dampak kurang baik bagi tubuh.

Sebenarnya sumber cahaya yang dimaksud tak hanya pada lampu kamar saja.

Sumber cahaya bisa berasal dari lampu di luar kamar, cahaya dari layar handphone, komputer, serta cahaya dari televisi.

Adanya cahaya yang muncul bisa memberi pengaruh buruk pada tubuh.

Salah satunya kualitas tidurmu menjadi tak maksimal, tentunya hal ini akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuhmu.

Penasaran kenapa hal itu bisa terjadi, simak penjelasan berikut.

Tanda Kalau Sudah Pagi