Empat Bahaya Main Ponsel Saat Bangun Tidur, Yakin Masih Mau Dilakukan?

Para peneliti mengukur efek penggunaan smartphone pada masyarakat kelompok usia 20-an selama setahun.

Hasilnya, penggunaan ponsel yang intens terkait dengan peningkatan risiko depresi pada pria maupun wanita.

Jadi, jika kamu ingin memulai hari tanpa perasaan terburu-buru, stres, dan cemas, berhentilah memeriksa ponsel sesaat setelah bangun tidur.

Baca Juga: Suka Menyetir Mobil, Caramu Memegang Stir Bisa Ungkap Kepribadianmu Loh

3. Membajak waktu dan perhatian

Dengan memeriksa segala hal pada ponsel, kamu berarti telah membiarkan pikiran kamu terbajak pendapat, pemberitahuan, permintaan, maupun ide orang lain.

Alih-alih memulai hari yang berfokus pada tujuan sendiri, kamu malah dipaksa untuk memikirkan kepentingan orang lain.

Hal itu bisa membuat awal hari menjadi kacau. Selain perhatian, membuka ponsel setelah bangun tidur juga akan membajak waktu kamu .

Awalnya mungkin kamu hanya berniat mengecek email selama lima menit. Tapi, tanpa disadari kamu juga tergiur mengakses media sosial selama 30 menit.

Kondisi itu bisa merusak agenda harian kamu. Waktu yang seharusnya bisa digunakan untuk mandi atau sarapan, justru terbajak oleh ponsel.

Kamu pun bisa terlambat beraktivitas. Belum lagi, saat kamu harus menyiapkan makanan atau perlengkapan untuk keluarga.

Ketimbang memeriksa ponsel, kamu lebih baik melakukan sejumlah kegiatan lain yang dapat merangsang otak setelah bangun tidur.