Kurangi Makan Nasi 3 Kali Sehari, Ternyata Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Timbulkan 4 Penyakit ini

Gridhype.id- Nasi sudah menjadi makanan pokok sehari-hari masyarakat Indonesia,.

Tak heran jika banyak dari orang Indonesia yang memiliki kebiasaan memakan nasi tiga kali dalam sehari.

Namun nyatanya, makan nasi berlebih ternyata tidak baik bagi tubuh.

Bahkan hal tersebut mengundang 4 hal berbahaya ini bagi tubuh.

Ini 4 bahaya kesehatan yang mungkin bisa menimpa kita jika makan nasi putih secara berlebihan setiap hari!

Baca Juga:Cuma Punya Lebar 1,4 Meter, Siapa Sangka Rumah ini Harga Jualnya Capai Rp 4,9 Miliar, Kok Bisa?

1. Pencernaan terganggu

Tahu enggak kalau nasi putih ternyata punya kadar serat yang jauh lebih rendah daripada jenis nasi lainnya?

Inilah yang membuat kenapa pencernaan kita enggak selancar ketika kita enggak makan nasi putih sama sekali atau malah makan nasi jenis lainnya.

Selain itu, kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi putih juga bisa mengganggu pencernaan kita, lho!

Baca Juga: Bisa Picu Leukimia, Sebaiknya Kurangi Mencuci Pakaian dengan Teknik Dry Cleaning

2. Gula darah tinggi

Dibandingkan jenis nasi lainnya, nasi putih bisa membuat gula darah kita tinggi banget setiap saat.

Ini karena nasi putih termasuk makan dengan indeks glikemik tinggi yang bisa meningkatkan gula darah kita terus-menerus.

Jadi jangan heran kalau orang Indonesia gampang terkena diabetes akibat suka makan nasi putih tiap hari, terutama orang-orang yang makan dengan porsi banyak!

Baca Juga: Kisah Effendi, Bocah 12 Tahun yang Harus Jalani Hidupnya di Dalam Bekas Kandang Ayam, Orangtuanya Ungkap Hal Pilu ini

3. Kenaikan berat badan

Sudah bukan rahasia lagi kalau nasi putih bisa membuat berat badan kita naik secara drastis.

Memang nasi putih dibutuhkan sebagai sumber energi kita untuk menjalani hari.

Namun makan nasi putih setiap hari, apalagi dengan jumlah yang berlebihan bisa membuat berat badan kita enggak bisa turun-turun, lho!

Baca Juga: Pisang yang Dilakban di Dinding ini Laku Terjual Hingga Rp 1,7 Miliar, Apa Istimewanya?

4. Alergi

Enggak banyak yang tahu kalau sebenarnya banyak orang yang bisa alergi karena makan nasi putih!

Alergi yang disebabkan karena nasi putih bentuknya bisa macam-macam, seperti gatal-gatal, bersin, hingga napas yang tersenggal-senggal!

Sebaiknya mulai mengatur pola makan yang sehat agar tubuh juga terhindar dari beragam penyakit ya. (*)

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul,Makan Nasi Putih 3 Kali Sehari Ternyata Berbahaya, 4 Hal Mengerikan ini Bisa Menghantui Tubuh..