Malah Bikin Kamu Gemuk, Makan Buah di Malam Hari Sebaiknya Perlu Dihindari, Kenapa?

Laporan Wartawan GridHype.ID, Ruhil I. Yumna

GridHype.ID- Banyak anggapan bahwa makan buah bisa meningkat kesehatan kita.

Buah bahkan menjadi menu makanan wajib bagi orang yang menjalani diet atau sedang dalam prgram pembentukan badan.

Kandungan kalori yang rendah menjadi alasan untuk menjadikan buah sebagai menu utama.

Baca Juga: Telur Ayam di Indonesia Terkontaminasi Dioksin Benarkah Akibat dari Impor Sampah Plastik yang Semakin Ganas?

Namun siapa sangka memakan buah di malam hari justru berpotensi untuk membuat tubuhmu semakin membengkak.

Dilansir dari Kompas.com hal tersebut bahkan dibenarkan oleh seorang ahli.

Head of Healthy Team di Sesa Experience Center, pusat bahan alami dan organik, Kartika Prasasti Ramadia menjelaskan, buah memang terasa enak karena memiliki kadar gula yang tinggi.

Konsumsi buah yang berlebih justru akan menganggu metabolisme tubuh.

"Gula kan untuk energy booster. Kalau pagi dan siang ada aktivitas untuk bakar gulanya.

Ketika malam, kita tidur dan gula tidak dibakar.