Bikin Kulit Wajah Mulus dan Bebas Jerawat, Coba Konsumsi 10 Jenis Makanan Berikut ini

Selain makan ubi jalar, tubuh akan mengubah beta-karoten menjadi vitamin A, yang memiliki sifat sebagai penghalang kulit terhadap perubahan warna, peradangan, dan pori-pori tersumbat karena radikal bebas.

Cobalah membuat casserole ubi jalar, atau ubi goreng, atau semangkuk sup kental dengan ubi jalar.

Baca Juga: Paul Phua, Dewa Judi Asal Kalimantan yang Jadi Buruan FBI Karena Dianggap Membahayakan

Lemon

Intisari Online

Lemon

Air lemon segar berfungsi sebagai astringen alami, yang mengencangkan kulit yang kendur dan menghilangkan noda.

Namun, menggukannya secara langsung ke kulit tidak disarankan, karena terlalu asam dan dapat merusak penghalang kulit, yang menyebabkan terlalu terang atau terlalu gelap setelah terpapar sinar matahari.

Gunakan air lemon di atas salad, atau bagian dari makanan sehari-hari. Sebuah penelitian tahun 2014 menegaskan efek protektif dan antikarsinogenik dari flavonoid kulit jeruk.

Lemon juga membantu: meningkatkan produksi kolagen, menghalangi radikal bebas, meringankan bekas jerawat.

Cobalah peras lemon segar ke dalam secangkir air hangat dan minum saat perut kosong setiap pagi untuk kulit bercahaya.

Baca Juga: Paul Phua, Dewa Judi Asal Kalimantan yang Jadi Buruan FBI Karena Dianggap Membahayakan

Labu