Meski Punya Kalori Tingga Tapi 5 Jenis Makanan ini Efektif Turunkan Berat Badan, Cocok Untuk Diet Sehat

Karena kandungan kalorinya sudah tinggi, sebaiknya jangan konsumsi avokad dengan tambahan gula atau susu.

Baca Juga: Arzeti Bilbina Tulis Kerinduannya pada Sang Anak yang Sedang Jalani Sekolah Militer, Yuk Intip Sosok Bagas Wicaksono

Kuning telur

Kucing Pedia

kuning telur

Anda mungkin pernah mendengar nasihat untuk menghindari kuning telur untuk membatasi asupan kalori.

Cara tersebut memang bisa menurunkan berat badan, tapi bukan dalam jangka panjang.

Menurut Laura Schoendfeld, ahli gizi, kuning telur kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A,B, K2, dan kolin.

"Nutrisi ini membantu fungsi metabolisme dan kesehatan tiroid. Kedua hal ini penting untuk penurunan berat badan," katanya.

Kuning telur barangkali merupakan lemak yang kaya nutrisi yang bisa kita konsumsi.

Jadi, jangan takut memakan satu telur utuh.

Baca Juga: Kisah Byson, Terpidana Mati Paling Beruntung yang Berhasil 'Kelabui' Maut Hingga 3 Kali!

Susu berlemak