GridHype.ID - Tak hanya segar, beragam jenis sayur diketahui kaya akan manfaat.
Apalagi jika kamu rutin mengonsumsinya, sudah pasti akan lebih terlihat khasiatnya bagi tubuh kita ya.
Sama halnya dengan jenis sayuran yang akan kita bahas berikut ini. Ya, dia adalahtimun.
Mulai besok coba rutin konsumsi timun setiap hari dan lihat perubahan yang terjadi pada tubuh setelah 7 hari.
Ya, jenis sayur yang berbentuk lonjong ini memang dikenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Timun juga dikenal sebagai pendamping makanan dan dihidangkan menjadi lalapan yang bisa menyegarkan mulut setelah makan.
Tak hanya itu, timun pun enak dijadikan sayur bening, bahkan cuma dimakan mentah begitu saja tanpa campuran apapun.
Apakah minum jus merupakan favorit kamu?
Tahukah kamu, kalau rutin minum jus timun bisa memberikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Hal ini juga yang terjadi pada Brittany Natale.
Wanita ini mengaku kagum dengan manfaat dari minum jus timun hingga tertarik untuk mencobanya.
Kira-kira seperti apa ya manfaat dari jus timun ini?
Agar tidak penasaran, mari kita simak ulasan berikut ini.
Jangan lupa dicatat ya!
Manfaat Jus Timun
Melansir dari Popsugar, timun mengandung vitamin A dan kalium, yang penting untuk perkembangan tulang, dan memperkuat sistem saraf.
Hanya dengan 17 kalori per cangkir, air timun menjadi camilan rendah kalori yang ideal.
Baca Juga: Kebanyakan Makan Daging? Gak Perlu Panik, 5 Bahan Alami Ini Mampu Hilangkan Bau Mulut
"Mereka juga kaya akan antioksidan yang disebut cucurbitacins," SaVanna Shoemaker, MS, LD, ahli gizi diet pada Popsugar.
Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Timun
Karena itulah, Natale mencoba untuk minum jus timun selama tujuh hari.
Setelah minum jus timun di awal minggu, ia mengaku menjadi lebih terhidrasi dan pencernaannya menjadi lebih lancar.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Salah Satu Makanan Merakyat Ini Jadi Penyebab Keputihan
Menurut SaVanna hal tersebut berkaitan dengan kebiasaan barunya yakni minum jus timun.
"Jus timun secara alami menghidrasi dan mengandung mineral seperti kalium dan magnesium yang sebenarnya membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh Anda," katanya.
Hal itu juga membuat kulit menjadi terlihat lebih bersih, mengurangi tekanan darah dan memperlancar pencernaan.
Natale melanjutkan bahwa minum jus timun membantunya mengurangi rasa mulas yang berlangsung sebagian hari.
Meski memiliki dampak yang baik untuk pencernaan Natale, ia tak bisa mengkonsumsinya melebihi 4 ons per hari dan harus dibarengi dengan makan sesuatu.
Pasalnya ia memiliki perut yang sensitif.
Menurut SaVanna, untuk meningkatkan nutrisi, saat minum jus timun bisa ditambahkan dengan jeruk nipis, lemon atau jahe.
Setelah menyelesaikan percobaannya untuk minum jus timun, Natale masih ingin memasukkannya dalam menu diet bersama dengan sayur dan buah lainnya.
Manfaat timun lainnya
Melansir dari artikel Nakita sebelumnya, mentimun diketahui memiliki kalori yang rendah dan tinggi serat.
Sehingga air rendaman mentimun bukan hanya menyebarkan tetapi juga dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian.
Dengan begitu anda akan lebih mudah kenyang dan terhindar dari konsumsi makanan berlebih.
Baca Juga: Berakibat Buruk, Kombinasi Nasi Goreng dengan Timun Ternyata Bisa Berakhir Fatal, Ini Bahayanya
Selain itu, timun mengandung vitamin K yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan protein guna menjaga kesehatan tulang dan jaringan.
Selain itu, fisetin flavonoit pada timun juga dapat memperlambat perkembangan kanker prostat.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel ini sudah pernah tayang di GridHits.ID dengan judul Mulai Besok Coba Rutin Konsumsi Jus Timun Setiap Hari, Wanita Ini Temukan Perubahan Luar Biasa pada Tubuhnya Setelah 7 Hari
(*)