Tips Kesehatan, Buah Apa Saja yang Perlu Dibatasi oleh Penderita Asam Urat?

Disarikan dari Hindustan Times dan Verywell Health, berikut buah-buahan yang perlu dibatasi penderita asam urat:

Kismis

Kismis adalah anggur yang dikeringkan dan dapat dimakan langsung atau digunakan dalam masakan.

Untuk diketahui, buah-buahan olahan seperti kismis tidak dianjurkan dikonsumsi penderita asam urat atau orang dengan kondisi medis lain, seperti diabetes karena tinggi gula.

Pada 100 gram buah kismis mengandung sekitar 26,5 fruktosa sehingga dapat memicu lonjakan kadar asam urat yang membuat seseorang berisiko terkena serangan gout atau kekambuhan pada penderita.

Asam jawa

Setiap 100 gram daging buah asam jawa mempunyai kandungan fruktosa sebanyak 12,31 gram.

Fruktosa tinggi pada asam jawa merangsang produksi asam urat sehingga menyebabkan munculnya kristal asam urat yang memicu nyeri, peradangan, dan edema pada persendian.

Apel

Konsumsi apel dalam porsi cukup atau sesuai rekomendasi dokter umumnya aman.

Akan tetapi, penderita asam urat tidak dianjurkan konsumsi buah ini secara berlebihan.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia 5 Penyebab Asam Urat Sering Terjadi di Jempol Kaki, Hati-hati!