Tips Kesehatan untuk Penderita Asam Lambung, Ini loh Sederet Jus Buah yang Aman Dikonsumsi

Contoh jus dengan keasaman lebih rendah meliputi:

• jus wortel
• jus lidah buaya
• jus kubis
• minuman jus segar yang dibuat dengan makanan yang kurang asam, seperti bit, semangka, bayam, mentimun, atau pir

Itulah jus buah yang aman untuk penderita asam lambung.

Lantas, apakah ada minuman lainnya untuk penderita asam lambung?

Smoothie

Selain jus buah, smoothie juga bisa diminum oleh penderita penyakit lambung.

Pasalnya, minuman ini bisa memberikan lebih banyak vitamin dan mineral ke dalam makanan.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Benarkah Buah Mangga Termasuk Makanan yang Memicu Asam Lambung Naik?

Saat membuat smoothie, sertakan buah dengan keasaman rendah yang sama yang membuat jus ramah refluks, seperti pir atau semangka.

Juga, coba tambahkan sayuran hijau seperti bayam atau kangkung untuk nutrisi tambahan dan manfaat pengurangan refluks.

Cobalah membuat resep smoothie sederhana ini yang menggabungkan bayam dan susu nabati.

Kamu bahkan mungkin mempertimbangkan untuk membekukan potongan alpukat untuk digunakan saat membuat smoothie bergizi dalam keadaan darurat.