Tips Kesehatan, Salah Satunya Bantu Mencegah Diabetes, Inilah 6 Manfaat Daun Kale

Daun kale bisa menjadi pilihan makanan yang tepat bagi orang yang menderita atau sedang berusaha mencegah penyakit jantung.

Pasalnya, daun kale mengandung berbagai zat yang memiliki efek menurunkan kadar kolesterol darah, sekaligus mencegah kerusakan dinding arteri.

Manfaat kale telah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi jus kale setiap hari selama 12 minggu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) hampir 30 persen dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) hingga 10 %.

Bahkan, sebuah penelitian menemukan bahwa kale kukus memiliki manfaat yang sama dengan cholestyramine, obat penurun kolesterol tinggi.

Menjaga Kesehatan Mata

Gangguan penglihatan adalah tanda penuaan yang tak tertahankan.

Untungnya, ada beberapa hal sederhana yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan kesehatan mata kamu.

Salah satunya adalah dengan rutin mengkonsumsi daun kale.

Manfaat daun kale karena kandungan antioksidan kuat zeaxanthin dan lutein, yang dapat melindungi retina dan lensa mata dari penyakit mata umum seperti degenerasi makula dan katarak.

Mendukung Kerja Sistem Pembekuan Darah

Daun kale merupakan sumber vitamin K yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Cuma Modal Daun Pepaya, Diabetes Bisa Langsung Pergi