:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Secara umum kadar kolesterol seseorang bisa dilihat dari kolesterol total dan HDL.
Jika jumlah kadar kolesterol total kurang dari 200 mg/dL, maka masih di batas normal.
Akan tegapi, bila telah mencapai 200-239 mg/dL termasuk batas tinggi.
Jika cukup tinggi hal yang harus dilakukan adalah menurunkannya.
Selain berobat atau mengkonsumsi obat obataan kimia, cara menurunkan kadar kolestrol bisa dari pola hidup.
Yakni dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi tinggi.
Salah satunya makanan yang bisa menurunkan kadar kolestrol adalah jus pisang anggur.
Jika tertarik untuk membuatnya berikut alat dan bahan yang di perlukan:
- 2 buah pisang
- 100 gram anggur
- 100 ml air
- 1 sdm madu
- es batu secukupnya
- Kupas pisang, belah anggur lalu buang bijinya.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender bersama air es secukupnya.
- Blender lembut, tuang ke dalam gelas.
(*)
