Tips Kesehatan, Begini Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Tanpa Obat, Cuma Makan Taoge!

Makan taoge bisa turunkan kolesterol

Taoge atau kecambah merupakan sayuran yang sangat mudah sekali ditemukan.

Ternyata khasiat taoge untuk kesehatan tak kalah menariknya lho.

Kolesterol bisa rontok seketika dengan mengonsumsi taoge.

Hal ini karena taoge merupakan sumber lemak omega-3 yang bentuk kolesterol baik dan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

Dengan mengonsumsi taoge kita bisa mengontrol atau menyeimbangkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh.

Hal tersebut seperti yang dijelaskan oleh penelitian The American Journal of Clinical Nutrition, seperti dilansir dari Kompas.tv (26/10/2021).

Serat yang ada di dalam taoge bisa membantu mengurangi kelebihan kolesterol dan mengikis plak di arteri dan pembuluh darah.

Dengan begitu, risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke bisa diminimalisir.

Cara mengolah kecambah untuk menurunkan kolesterol

Meski khasiat kecambah bisa menurunkan kolesterol, namun perlu diingat jika harus dikonsumsi secara benar.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia Resep Minuman Herbal yang Ampuh Menurunkan Kolesterol