Tips Kesehatan, Salah Satunya Cuma Kunyah Permen Karet, Ini Dia 5 Bahan Alami untuk Mengatasi Asam Lambung

Untuk pemakaian luar, lidah buaya memang efektif meredakan luka bakar derajat ringan.

Itulah sebabnya banyak orang yang akhirnya juga mengonsumsi lidah buaya ketika gangguan heartburn datang menyerang.

Gel lidah buaya dipercaya bisa mendinginkan saluran cerna termasuk meringankan gejala heartburn.

Pola hidup yang bisa mencegah asam lambung

Selain mengonsumsi 5 bahan alami di atas, kamusebaiknya juga mengubah pola hidup agar gerd tak rajin datang.

Dilansir dari WebMD, kamuharus memilah sumber makanan yang akan dikonsumsi.

Hindari makanan yang bisa memancing Gerd, seperti mint, kafeina, cokelat, buah-buahan yang terlalu asam, juga bawang mentah.

Hindari juga makan dalam porsi besar karena bisa memancing munculnya heartburn.

Selain itu, kunyah makanan secara perlahan dengan porsi gigitan yang juga kecil.

Ketika tidur, jangan meletakkan kepala sejajar lurus dengan tubuh.

Letakkan kepala jauh lebih tinggi daripada perut agar asam lambung tak naik ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.