Tips Kesehatan, Pengidap Asam Urat Harus Stop Makan Makanan Enak Ini, Kalau Tak Mau Penyakitmu Bakal Kumat

Jadi, membatasi asupan purin dapat mengurangi kemungkinan kambuhnya asam urat.

Asupan yang baik untuk asam urat

Kendati demikian, ada beberapa jenis asupan yang dapat membantu melindungi kita dari serangan asam urat.

Ini termasuk makanan yang kaya vitamin C, produk susu rendah lemak, dan minyak nabati (seperti zaitun, bunga matahari, kedelai).

Menurut sebuah tinjauan yang diterbitkan pada bulan September 2017 di Journal of Advanced Research, asupan-asupan tersebut telah dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk asam urat.

"Selain itu, diet kaya sayuran sebenarnya membantu kita membersihkan purin dari tubuh," terang Sandon.

Pastikan juga untuk mendapatkan banyak cairan.

Namun, kita tidak harus minum air putih, kita bisa memilih jus, teh, dan kopi tanpa pemanis.

"Segala jenis cairan yang membuat darah tetap mengalir dan air seni tetap mengalir" adalah pilihan yang baik, sarannya.

Artikel ini telah tayang di TribunManado.co.id dengan judul "Penderita Asam Urat Perlu Mewaspadai 4 Jenis Makanan Ini"

Baca Juga: Tips Kesehatan, 5 Gejala Asam Urat Tinggi yang Wajib Diwaspadai, Salah Satunya Ada Benjolan