:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/06/12/pexels-nataliya-vaitkevich-69421-20230612093245.jpg)
Baca Juga: Tips Kesehatan, Bukan Gula, Ternyata Ini Pemicu Utama Penyakit Diabetes
- Konsumsi makanan tinggi protein dan serat
- Batasi porsi makanan manis di rumah
Seseorang cenderung mengurangi asupan gula apabila makanan atau minuman tersebut tidak tersedia di rumah.
- Biasakan baca label informasi gizi
Nah, upayakan untuk terbiasa membaca label tersebut, lalu bandingkan beberapa produk, baru tentukan asupan yang punya kadar gula terendah.
Setelah melihat fakta bahwa Indonesia berada di ranking ke-5 dengan jumlah diabetes tertinggi di dunia, coba praktikkan beberapa langkah mencegah diabetes dengan mengurangi konsumsi gula berlebih di atas.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Indonesia Ranking ke-5 Diabetes Dunia, Apa Penyebab Utamanya?"
Baca Juga: Tips Kesehatan, Bukan Cuma Diabetes, Kesemutan Juga Bisa Jadi Tanda Penyakit Mengerikan Ini loh
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)