Tips Kesehatan, Begini Cara Mudah Mencegah Asam Lambung Naik, Bisa Juga Diatasi dengan Sereh

ACG memberikan beberapa tips untuk mencegah asam lambung naik, berikut di antaranya:

• Meletakan kepala lebih tinggi saat tidur
• Menghindari berbaring dua jam setelah makan
• Menghindari makan minimal dua jam sebelum tidur
• Mengenakan pakaian longgar
• Mempertahankan atau mencapai berat badan ideal
• Menghindari makanan dan obat-obatan yang menyebabkan asam lambung naik
• Berhenti merokok
• Membatasi asupan alkohol

Asam lambung naik yang muncul sesekali, biasanya tidak memerlukan penanganan medis.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Infused Water Lemon Disebut Bisa Bikin Asam Lambung Makin Naik, Benarkah Demikian?

Jika seseorang mengalami gejala dua kali atau lebih dalam seminggu, mereka kemungkinan memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.

Terkadang sensasi terbakar di dada juga bisa mengindikasikan masalah jantung.

Jika berkeringat atau sesak napas menyertai gejala mulas, segera temui dokter.

Selain itu, beberapa obat yang dijual bebas atau obat resep untuk mengobati asam refluks dapat berinteraksi dengan obat lain.

Sehingga, ada baiknya berkonsultasi lebih dulu dengan dokter atau apoteker sebelum menggabungkan obat.

Sereh meredakan asam lambung

Sudah bukan rahasia bila sereh memiliki banyak khasiat baik untuk kesehatan, salah satunya meredakan asam lambung.

Mengutip dari Grid Fame, sereh mengandung vitamin C, A, zat besi, magnesium, selenium, dan seng.