Tips Kesehatan, 3 Buah Favorit Sejuta Umat Ini Ternyata Ampuh Atasi Darah Tinggi

GridHype.ID - Tips kesehatan ini akan bikin penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi kegirangan.

Sebab, tak perlu obat mahal, tips kesehatan ini akan membagikan cara alami menurunkan darah tinggi.

Yakni hanya dengan buah enak ini, tips kesehatan berikut wajib banget kamu simak!

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah faktor risiko paling umum yang dapat dicegah untuk penyakit jantung.

Dikutip dari Healthline, obat-obatan, termasuk penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE), biasanya digunakan untuk mengurangi tingkat tekanan darah.

Namun, perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makan, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengatur pola makan bisa menjadi salah satu cara agar hipertensi tidak naik.

Menuliskan makanan yang dimakan, termasuk ukuran porsinya dapat membuat Kamu memahami kebenaran tentang asupan makanan kamu.

Lantas, apa saja makanan yang bisa dikonsumsi untuk penderita hipertensi?

3 buah yang ampuh turunkan hipertensi

Kalium, magnesium, dan serat, di sisi lain, dapat membantu mengontrol tekanan darah.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia 3 Gejala Asam Urat yang Muncul di Tangan, Yuk Waspada!