Tips Kesehatan, Yuk Cegah Penyakit Jantung di Usia Muda dengan Lakukan 7 Kebiasaan Baik Ini

GridHype.ID - Tips kesehatan ini perlu banget diketahui oleh kamu semua.

Pasalnya tips kesehatan ini akan membagikan sederet kebiasaan baik untuk mencegah penyakit jantung di usia muda.

Seperti diketahui, penyakit jantung menjadi salah satu momok yang paling mengerikan karena bisa sebabkan kematian.

Penyakit jantung bisa menyerang siapa saja, termasuk mereka yang memiliki usia 20-30 tahun.

Risiko penyakit jantung akan semakin tinggi ketika kamu memiliki kebiasaan merokok dan memiliki riwayat tekanan darah tinggi serta kolesterol.

Penyakit jantung di usia muda bisa dicegah dengan melakukan pola hidup sehat, seperti rajin berolahraga dan menjaga berat badan yang ideal.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa kebiasaan baik untuk mencegah penyakit jantung di usia muda berikut ini.

Kebiasaan baik untuk mencegah penyakit jantung di usia muda

Disarikan dari Mayo Clinic dan American Heart Association, berikut adalah beberapa kebiasaan baik untuk mencegah penyakit jantung di usia muda yang bisa dilakukan.

Menghentikan kebiasaan merokok

Zat kimia yang ditemukan di dalam rokok bisa menurunkan kadar oksigen di dalam darah sehingga meningkatkan tekanan darah dan memperberat kerja jantung untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh dan otak.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Orangtua Wajib Waspada, Kolesterol Tinggi Bisa Terjadi Pada Anak-anak loh!