4 Tips Olahraga saat Puasa yang Bisa Umat Muslim Lakukan, Dijamin Bikin Tubuh Tetap Bugar dan Sehat

GridHype.ID -Saat puasa, umat muslim diwajibkan untuk menahan rasa haus dan lapar.

Meski begitu, bukan berarti kamu tidak boleh berolahraga ya.

Justru saat puasa, umat muslim disaranan untuk melakukan olahraga.

Ya, menjaga kesehatan tubuh tak hanya menjaga pola makan, tetapi juga dibarengi dengan olahraga.

Melakukan olahraga saat berpuasa juga disarankan agar tubuh tetap segar dan sehat.

Namun, olahraga yang dilakukan selama puasa berbeda dengan ketika tidak sedang puasa.

Untuk lebih jelasnya, simak tips olahraga saat puasa berikut ini.

Tips olahraga saat puasa

Berikut adalah beberapa tipa olahraga saat puasa yang perlu dilakukan agar tidak mengganggu kesehatan serta puasa yang dijalankan.

• Melakukan olahraga mendekati waktu berbuka puasa

Baca Juga: 5 Makanan Enak yang Bisa Kamu Santap saat Sahur, Dijamin Simpel dan Anti Ribet!

Tony juga menjelaskan bahwa olahraga yang dilakukan di pagi hari selama puasa tidak direkomendasikan karena akan membuat tubuh lebih lemas.