Karena itu, penderita diabetes sering disarankan untuk memperbanyak minum air putih atau cairan tanpa kalori lainnya demi menurunkan atau menjaga A1C.
Apabila kamu tidak bisa mengonsumsi air putih dalam jumlah banyak, cobalah untuk menambahkan irisan buah seperti jeruk atau stroberi untuk memberi sensasi segar dan nikmat.
Penyebab kenaikan gula darah yang tak terduga yaitu:
- Kopi tanpa pemanis
- Kurang tidur
- Rasa sakit
- Dekongestan atau obat untuk mengatasi masalah hidung
- Dehidrasi.
Apa gejala gula darah tinggi?
Kenaikan gula darah tinggi dapat ditandai dengan beberapa perubahan kondisi tubuh, antara lain:
- Lelah berkepanjangan
- Merasa sangat haus dan mudah lapar
- Penglihatan kabur
- Peningkatan volume urine atau sering buang air kecil.
Dokter atau tenaga medis biasanya menganjurkan pasien yang mengalami gejala gula darah tinggi untuk melakukan cek laboratorium.
Perlu diketahui, seseorang dinyatakan memiliki gula darah normal apabila hasil tes darah menunjukkan nilai 80-130 mg/dL (sebelum makan) dan kurang dari 180 mg/dL (sesudah makan).
Sementara itu, orang yang memiliki kadar glukosa di atas 180 mg/dL setelah makan perlu mewaspadai kondisinya.
Pasalnya, itu termasuk gula darah tinggi yang bisa memicu diabetes.