Jarang Diketahui, Inilah 5 Manfaat Tak Terduga dari Buah Tin

3. Mendukung tekanan darah yang sehat

Banyak dari kita mengonsumsi terlalu banyak natrium (garam) yang terdapat dalam makanan olahan.

Asupan natrium yang tinggi dapat menyebabkan kekurangan kalium dan ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Makanan kaya buah dan sayuran, termasuk buah tin segar, secara alami meningkatkan kadar potasium sehingga dianjurkan untuk membantu mengatur tekanan darah.

Sebuah studi yang meneliti efek spesifik dari ekstrak buah tin pada hewan menunjukkan adanya penurunan tekanan darah bagi mereka yang normal maupun hipertensi.

4. Dapat mendukung kesehatan tulang

Buah tin adalah sumber mineral ramah tulang yang baik, termasuk kalsium, magnesium, dan fosfor.

Buah tin sangat kaya akan kalsium, dengan beberapa penelitian menunjukkan kandungannya 3,2 kali lebih banyak daripada buah lainnya.

Menjadi sumber potasium yang baik dapat membantu menangkal ekskresi kalsium melalui urin, yang disebabkan oleh makanan tinggi garam.

Ini pada gilirannya membantu menjaga kalsium dalam tulang dan dapat mengurangi risiko osteoporosis.

5. Dapat membantu mengontrol berat badan

Karena tinggi serat makanan dan dikemas dengan vitamin serta mineral, buah tin dapat menjadi inklusi diet yang berguna untuk meningkatkan kepadatan nutrisi diet, yang pada gilirannya membantu manajemen berat badan.