Tips Kesehatan Atasi Maag yang Kambuh, Ternyata Kamu Harus Terapkan Gaya Hidup Sehat Ini

Cara mengatasi maag dengan perubahan gaya hidup

Berikut beberapa gaya hidup sehat yang dianjurkan untuk penderita maag:

Perubahan pola makan

Orang yang memiliki penyakit maag perlu mengubah pola makannya agar terhindar dari kekambuhan.

Dilansir dari Antara pada Kamis (16/2/2023), dokter spesialis penyakit dalam konsultan gastroenteroheaptologi dr. Aru Ariadno, MSc, SpPD KGEH. Finasim menyatakan bahwa penderita maag harus memiliki pola makan teratur dan tidak boleh terlambat makan.

Dokter Aru juga mengingatkan agar penderita maag menghindari makanan-makanan yang terlalu merangsang asam lambung naik, seperti:

1. Makanan pedas
2. Makanan asam
3. Cokelat
4. Keju
5. Makanan berlemak
6. Gorengan
7. Alkohol
8. Kopi
9. Rokok

Rutin minum obat

Aru melanjutkan, penderita maag harus rutin minum obat sesuai anjuran dokter.

Dengan begitu, pasien diharapkan dapat segera sembuh dan terhindar dari kondisi parah.

"Kadang-kadang memang butuh waktu, ya (untuk pulih). Orang itu kadang-kadang suka gini, begitu minum obat, satu-dua hari enak, kemudian dia tidak minum obat. Nah, pada penderita gangguan saluran cerna seperti maag atau penyakit asam lambung kronis, enggak bisa," kata Aru.

Istirahat cukup