Dialami oleh Elon Musk hingga Barack Obama, Apa Sebenarnya Sindrom Tidur Pendek Itu?

GridHype.ID - Siapa sih yang tidak tidur setiap harinya?

Tentu semua orang akan melakukannya ya.

Baik itu tidur siang maupun tidur malam, kita pasti melakukannya setiap hari.

Nah, tidur malam sendiri adalah cara tubuh mengistirahatkan diri, yang normalnya dilakukan selama 8 jam.

Namun, beberapa pesohor dunia seperti Elon Musk hingga Barack Obama mengaku tidur dengan waktu yang relatif pendek.

Kondisi yang dialami Musk dan Obama ini dikenal sebagai sindrom tidur pendek atau short sleeper syndrome.

Apa itu sindrom tidur pendek?

Tidur malam bagi manusia, memainkan peran penting dalam kesehatan.

Sebab, aktivitas ini memungkinkan orang untuk berpikir jernih, berfungsi secara efektif, dan memberikan kesempatan pada otak untuk 'mencuci' dirinya sendiri.

Umumnya, seperti dilansir dari Live Science, Kamis (19/1/2023), menurut National Sleep Foundation, orang dewasa membutuhkan antara tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam.

Sindrom tidur pendek yang dialami mantan presiden AS Barack Obama, misalnya, ia mengaku setiap malam hanya tidur sedikitnya lima jam selama masa kepresidenannya.

Baca Juga: Sulit Tidur Pasca Alami KDRT, Venna Melinda Curhat Minta Diterapi untuk Traumanya, Athalla: Dia Tidur Cuma Dua Jam...