Tips Kecantikan, Ternyata Begini 3 Cara Atasi Rambut Rontok karena Stres, Jangan sampai Telat Tahu!

Rambut rontok bisa menjadi masalah untuk penampilan sehingga perlu diatasi agar tidak semakin parah.

Dikutip dari WebMD, berikut adalah 3 cara mengatasi rambut rontok karena stres.

1. Makan makanan sehat

Makan makanan sehat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk untuk rambut.

Mengenai jenis makanan terbaik untuk mencegah kerontokan rambut akibat stres, sebaiknya fokus pada makanan utuh dan diet seimbang.

Cobalah untuk memperbanyak konsumsi buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.

2. Mengonsumsi suplemen

Menurut sebuah studi tahun 2016 di Journal of Drugs and Dermatolog, kerontokan rambut akibat stres dapat disebabkan oleh kekurangan nutrisi tertentu, termasuk feritin, vitamin D, zinc, dan vitamin B12.

Kekurangan nutrisi ini dapat diatasi dengan makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang, sebagaimana yang telah disebutkan.

Jika diperlukan, mengonsumsi suplemen juga bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut.

3. Mengelola stres

Bagaimana cara kita menangani stres dapat berdampak pada kerontokan rambut.