Tak Hanya Segar, Smoothies Ini Bisa Tumpas Kolesterol Tinggi di Tubuh

Gridhype.id-Ada banyak pengobatan alami yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh.

Kolesterol tinggi yang tidak segera dikendalikan bisa saja membayakan tubuh bahkan mengancam nyawa.

Ada beberapa bahan herbal yang bisa diolah menjadi smoothie untuk pengobatan kolesterol.

Smoothies yang terbuat dari buah dan sayuran 100% bisa membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Penderita kolesterol tinggi sebaiknya melakukan diet yang tepat. Tujuannya agar kadar kolesterol jahat turun dan membantu menjaga jantung serta arteri selalu dalam kondisi baik.

Asal tahu saja, kadar kolesterol tinggi yang dibiarkan membentuk plak di dalam arteri yang bisa menghambat aliran darah dari jantung ke seluruh tubuh dan sebaliknya.

Mengutip dari Every Day Health, menjaga pola makan dengan mengurangi konsumsi garam, menambah asupan serat, dan makan ikan beberapa kali seminggu bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.

Selain itu, minum smoothies buah 100% yang dibuat dengan cara dan takaran yang tepat bisa membantu menurunkan kolesterol.

Berikut 2 smoothies yang efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi:

1. Smoothies blueberry dan alpukat

Blueberry mengandung antioksidan dan fitokimia yang bisa menangkal penyakit.

Sedangkan, alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang telah terbukti membantu menurunkan risiko penyakit jantung.