Pentingnya Screen Time Bagi Anak Agar Tak Kecanduan Gadget, Orang Tua Pandai Bisa Terapkan 5 Hal Ini

Untuk mengurangi masalah itu, ia menyarankan orangtua untuk melarang anak menonton TV atau memainkangadgetdi tempat tidur.

3. Sakit Kepala

Schwartz mengaku pernah kedatangan sejumlah anak di kantornya dan mereka mengatakan menderita sakit kepala atau keluhan fisik lainnya.

Ketika berbincang dengan pasiennya, Schwartz menyebut 50 persen dari waktu mereka dalam sehari terbuang hanya karenagadget.

Baca Juga: Kerap Digunakan dalam Keseharian, Deretan Barang Elektronik Ini Jadi Sumber Bakteri karena Jarang Dibersihkan

4. Mata Tegang

Mengistirahatkan mata sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik, pikiran, dan kesejahteraan mental.

"Ketegangan menatap sesuatu, apakah Anda terlalu dekat atau tidak, tentu tidak akan membuat Anda merasa baik," kata Schwartz.

5. Dampak Emosional

Dalam beberapa kasus,screen timedapat mempengaruhi anak secara emosional.

Hal itu pernah terbukti dalam sebuah penelitian yang menghubungkan tingginyascreen timedengan penurunanmoodpada remaja.

“Penelitian telah menunjukkan itu dapat menurunkan fungsi kognitif dan rentang perhatian, dan berdampak pada tingkat energi,” jelas Schwartz.