Aneka Tips Kesehatan, Sederet Makanan dan Minuman Enak Ini Ternyata Ampuh Atasi Asam Lambung

Selain itu, jika kamu memiliki jeda waktu yang lama di antara waktu makan, pisang adalah pilihan camilan terbaik.

Jadi ambillah buah ini saat dan ketika kamu merasa tidak nyaman dan mulas karena asam lambung.

Penyebab Asam Lambung

Melansir WebMD via Kompas.com, salah satu penyebab umum gangguan asam lambung adalah kelainan lambung yang disebut hernia hiatus.

Hal ini terjadi ketika bagian atas perut dan LES bergerak di atas diafragma, otot yang memisahkan perut dari dada.

Biasanya, diafragma membantu menjaga asam di dalam perut.

Akan tetapi, jika seseorang memiliki hernia hiatus, asam dapat naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala gangguan asam lambung.

Beberapa faktor risiko penyebab gangguan asam lambung lainnya adalah:

• Makan dalam porsi besar atau langsung berbaring setelah makan
• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Makan makanan berat dan berbaring, terlentang atau membungkuk
• Ngemil menjelang tidur
• Mengonsumsi makanan tertentu, seperti jeruk, tomat, coklat, makanan pedas atau berlemak
• Minum alkohol, kopi, minuman berkarbonasi
• Merokok
• Sedang hamil
• Mengonsumsi obat aspirin, ibuprofen, atau obat tekanan darah.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Gak Nyangka Asam Lambung Bisa Kumat karena Kebiasaan Makan yang Seperti Ini, Jangan Ulangi Lagi

(*)