Aneka Tips Kesehatan, Sederet Makanan dan Minuman Enak Ini Ternyata Ampuh Atasi Asam Lambung

Dilansir dari timesofindia, berikut ini daftar makanan yang bisa membantu mengatasi keasamaan perut saat asam lambung naik.

1. Air Kelapa

Dituliskan Healthline, manfaat air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk penderita refluks asam atau GERD.

Minuman ini menjadi sumber baik dari elektrolit yang bermanfaat seperti potasium.

Air kelapa juga meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh, yang sangat penting untuk mengelola refluks asam.

2. Gula merah

Gula merah dikemas dengan kandungan magnesiumnya yang tinggi.

Ini dapat membantu meningkatkan kekuatan usus sehingga membantu pencernaan.

Kamu dapat rutin mengisap sepotong gula merah untuk mendinginkan perut kamudan mencegah asam lambung naik.

3. Susu Dingin

Jika kamutidak toleran laktosa, minum susu dingin dapat membantu menstabilkan cairan lambung di perut.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Cegah Asam Lambung Naik dengan Rutin Makan Sayuran Ini, Jadi Gak Perlu Lagi Minum Obat